Coordenação de Esportes e Recreação da Unicap ressalta importância de atividade física durante a pandemia - Unicap
Título Notícias
Notícias
Coordenação de Esportes e Recreação da Unicap ressalta importância de atividade física durante a pandemia

Coordenação de Esportes e Recreação da Unicap ressalta importância de atividade física durante a pandemia
Texto: Coordenação de Esportes e Recreação (CER)
Neste momento que estamos atravessando, a prática de forma regular e de baixa intensidade de atividades físicas é benéfica para os indivíduos de forma geral. Contudo é necessário que antes de qualquer realização de exercícios seja agendado uma visita ao médico para avaliação do estado geral de saúde da pessoa. Também é importante a orientação de um profissional de educação física afim de indicar o melhor tipo e a intensidade de cada atividade, aonde será levado em consideração vários critérios, tais como: grau de sedentarismo; doenças pré-existentes; faixa etária; etc.
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA
- Aumento da disposição geral;
- Melhora da capacidade cardiorespiratória;
- Fortalece ossos e articulações;
- Diminui o stress e a depressão;
- Melhora a postura corporal;
- Promove a melhoria na auto estima;
- Gasto calórico controlado, repercutindo no controle do peso;
- Aumento da força e da resistência muscular geral;
- Melhora o sistema imunológico
Para que se possa usufruir da maioria dos benefícios acima citados, é necessário que as atividades físicas sejam trabalhadas conjuntamente a uma alimentação saudável e bastante equilibrada.
De modo geral os exercícios podem ser realizados entre três e cinco vezes por semana, com duração de trinta minutos.
Barra de busca
Aplicações Aninhadas
Expediente - Coluna 1
EXPEDIENTE
EDIÇÃO:
Paula Losada (1.652 DRT/PE)
Daniel França (3.120 DRT/PE)
Dell Souza (6.869 DRT/PE)
Elano Lorenzato (2.781 DRT/PE)
Sílvio Araújo (4.012 DRT/PE)
SECRETARIA:
Dora Santana
PRODUÇÃO DE VÍDEO:
Luca Pacheco
Expediente - Coluna 2
REPÓRTER CINEMATOGRÁFICO:
Nildo Ferreira (2.052 DRT/PE)
Alex Costa (5.182 -DRT/PE)
DESIGNER:
Java Araújo
WEB DESIGNER E REDES SOCIAIS:
Kiko Secchim, SJ
Elano Lorenzato (2.781 DRT/PE)
Expediente - Coluna 3
CONTATO:
Rua do Príncipe, 526,
Bloco R, sala 117,
Boa Vista, Recife-PE.
Cep: 50050-900.
Telefone: (81) 2119.4010.
E-mail: assecom@unicap.br
Título Notícias Acontece na Unicap
Acontece na Unicap
Publicador de Conteúdos e Mídias

Padre Delmar celebra 25 anos de sacerdócio com missa especial na Capela da Unicap
A Capela da Universidade Católica de Pernambuco foi palco, na manhã desta sexta-feira (04), de uma celebração especial em homenagem aos 25 anos de...
A Capela da Universidade Católica de Pernambuco foi palco, na manhã desta sexta-feira (04), de uma celebração...

PROPESP - Resultado de Seleção de Ações de Extensão PROEXT-PG/CAPES
A Coordenadora das bolsas PROEXT-PG da CAPES/SESU divulga a colocação e aprovação dos dois projetos contemplados para ações em 2025/2026 financiados pelo...
A Coordenadora das bolsas PROEXT-PG da CAPES/SESU divulga a colocação e aprovação dos dois projetos contemplados para...

Unicap firma parceria para intercâmbio internacional na área jurídica
As possibilidades de internacionalização da formação jurídica oferecida pela Universidade acabam de ser ampliadas graças a uma parceria com a Ordem dos...
As possibilidades de internacionalização da formação jurídica oferecida pela Universidade acabam de ser ampliadas...

ALIMENTANDO O BEM: SABORES SUSTENTÁVEIS
O projeto "Alimentando o Bem: Sabores Sustentáveis", do curso de Nutrição da UNICAP, promove ações educativas sobre o aproveitamento integral dos alimentos,...
O projeto "Alimentando o Bem: Sabores Sustentáveis", do curso de Nutrição da UNICAP, promove ações educativas sobre o...